塑出臀部曲线 夏天我要比基尼

现在温度是不是让大家很想念水的味道，游泳馆的水、海边的水、度假的水...这个时候少不了比基尼出场，比基尼的要求很高，不但要丰满的胸部，腰腹的脂肪可是不能够堆积，臀部是大家忽略的部位，穿比基尼一定要有漂亮的小翘臀。

翘臀可是不容易打造的，我们看到外国女人的性感翘臀，心里羡慕嫉妒，那么我们赶紧来看看如何打造：

方法一：运动法

运动可以让自己拥有漂亮的臀部，网络中流传的一句话“不深蹲，无翘臀”，深蹲就是获得翘臀的方法，深蹲并不难，动作简单，不过坚持下来就是难上加难，深蹲需要注意膝盖不要超过脚尖，慢慢的下蹲，好是大腿与小腿的角度小于90度，效果会更加的理想，起步好是50个，慢慢来，可以看电视，或者是听歌，每天坚持，一个月之后200个一天，那么经过一段时间，臀部就会紧实，小翘臀需要时间来打造。

方法二：自体脂肪丰臀

不少朋友等待不了那么长的时间，而且也没有足够的毅力来进行深蹲运动，这样的情况我们就选择自体脂肪丰臀，大腿的赘肉，腰腹多余的脂肪，这些都可以用起来，将身体多余的脂肪抽吸出来，可以令局部有瘦身的效果。

而这些抽吸出来的脂肪经过技术手段处理之后，注射到臀部，改善臀部干瘪问题，根据臀部美学比例进行塑形，令臀部自然丰满起来，化身性感曲线，比基尼不是梦想。