医师答疑：如何瘦小腿肌肉

肌肉型小腿的朋友十分羡慕脂肪型小腿，总觉得脂肪更容易瘦，所以为此受到误导，因为按摩或者是刮痧等令发硬的肌肉变软就是变成了脂肪，这种说法是不正确的，那么如何瘦小腿肌肉？

肌肉和脂肪是存在身体中的两种物质，是不会相互转变的，只不过因为你在锻炼的时候，锻炼到了肌肉，而消耗了脂肪，所以就会觉得肌肉多了脂肪少了，但是并不是转化了，而不运动，肌肉不受到刺激，就不会发达，脂肪就会变多。

瘦小腿肌肉我们需要知道

1、肌肉是“减”不掉的

很多朋友想减掉肌肉，肌肉是减不掉的，运动会令肌肉变得更加的发达，而如果是过度的运动又摄取少量的蛋白质，可能会消耗肌肉，但是对身体的影响非常非常大，所以是不可取的。

2、“瘦”肌肉就要注意运动方法

运动可以令肌肉变得发达，看运动员就一目了然了，想要没有肌肉在小腿上就要注意自己的运动方法，包括坐姿和走路方法都会影响到小腿肌肉，想要纤细的小腿，要注意自己的运动方法和走路姿势等等。

3、自然的瘦小腿肌肉方法

如果腿部打过石膏或者是受过伤的朋友应该会有感觉，当一段时间不用某条腿，那条腿就会变得比另一条纤细，但是我们可能天天卧床不动，而瘦腿针就可以帮助我们顺利的瘦腿。

瘦腿针的原理就是抑制运动神经传导素释放，这样一来，肌肉就不会因为运动而过度的收缩，放松的肌肉在一段时间之后就会自然的变小变软，一般四周的时间就可以打造出纤细的小腿线条。

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