夏季包臀裙火辣 如何改善干瘪臀部

夏天一到就是短裙的天下，而包臀裙是夏天简单而性感的装扮，臀部是女性性感的部位之一，臀部虽然不需要什么昂贵的护肤品，但是臀部形态是非常重要的，很多女性朋友想穿漂亮的包臀裙，可以看看自己干巴巴的臀部，穿上毫无美感，到底如何改善干瘪臀部？

上班族久坐，臀部走样，该翘的地方是扁塌塌的，臀部形态完全走样，而腰腹部的脂肪堆积了很多，不知道该如何解决，下面就教大家两种塑臀型的方法：

1、运动方法

运动的方法其实很简单，但是很累人，需要毅力坚持，如果大家有时间和毅力，那么就可以采取这个方法，深蹲。网络上流行一句话，不深蹲无翘臀，那么只要深蹲起就可以塑出漂亮的臀型。

深蹲首先要动作到位，膝盖不可以超过脚尖，脚分开与肩同宽，蹲下的时候一定要注意好是大腿和小腿的夹角是九十度，然后再起，从50个到200个，坚持1-3个月左右的时间可以看到效果，但是想要理想的效果可能需要更长的时间，但是记得需要继续坚持维持效果。

2、自体脂肪丰臀

这种方法的好处是快速，可以将身体中的脂肪抽吸出来，所以有局部塑形的作用，然后又填充到臀部，令臀部丰满起来，一般会采用腰、腹部，大腿等部位的脂肪进行抽吸，抽吸之后经过技术手段的处理，优质的脂肪颗粒会被留下，然后放入到注射器中备用，医生会根据臀部美学以及求美者的个人情况注射丰臀，让臀部性感丰满起来，对臀型进行调整，性感丰满的臀部快速拥有。

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